Soy María Teresa Knapp López, todo mundo me conoce como Tere Knapp, soy originaria de Cuernavaca Morelos (guayabitas nos dicen) Nací hace 62 años un día 3 de Octubre, soy la segunda de una familia conformada por nueve hermanos de los cuales solamente somos dos mujeres, a mi otra hermana le llevó 11 años, así que hay una gran diferencia de edad entre una y otra.
Soy abogada de profesión aunque nunca ejercí. Actualmente de manera profesional me dedico al rubro de la publicidad y la mercadotecnia con mi empresa Imagen y Calidad Publicitaria, fundada por su servidora desde hace más de 20 años a la fecha.
Mi conferencia se llama «Rompiendo Barreras» y a mi me parece que todos en muchos momentos de nuestra vida hemos llevado a cabo esa acción de Romper Barreras, creo que rompemos barreras desde el momento en que somos concebidos, en el momento en que nacemos ya que lograr vivir es ya romper una barrera; al ir creciendo, aprendiendo, logrando esto y aquello, cayéndose y levantándose vamos rompiéndolas, cada peldaño que escalamos a nivel personal, a nivel profesional, a nivel laboral, son también barreras que se van rompiendo. Aunque considero que hay una diferencia enorme entre lo que todos en algún momento de la vida pasamos y las dificultades, vicisitudes o retos a los que nos enfrentamos algunas personas más que otras. Pareciera como dicen que unos nacen «con estrella y otros nacen estrellados» no?
Pero a pesar de esto último, hay una frase que me encanta, que aprendí hace muchísimo tiempo que dice: «El hombre es el único ser sobre la tierra capaz de modificar su destino con solo modificar su actitud»
Así es que a pesar de que pareciera que algunos nacimos y pasamos por una vida en donde todo va mal, todo lo malo nos pasa, nada nos favorece, nos llueve sobre mojado, etc, etc; si nosotros tenemos ese cambio de actitud de negativo a positivo, podemos modificar nuestro destino!
Nadie nace sabiendo dicen, vamos aprendiendo a base de mucho: de golpes, de tropezones, de caídas, pero siempre adelante. En mi caso puedo comentarles que no tuve una niñez mayormente feliz, mis padres se puede decir que repitieron patrones y esquemas de conducta, nos educaron más o menos en la misma forma en que fueron ellos educados, cómo fue eso? Mayormente a base de golpes, a base de trabajo, a base de tener a los hijos siempre ocupados para que no tuviéramos malos pensamientos que se convirtieran en malas acciones, etc.
Así es que yo recuerdo que desde muy pequeña asumí tareas que no eran acordes a mi edad, bastante pesadas por cierto, cómo: lavar, cocinar, ayudar en las labores generales de la casa, el cuidado de mis hermanos menores. Con una enorme escasez de palabras de aliento, amorosas, de muestras de cariño, de ánimo. Algún día escribí a mi madre,…porque no tengo un solo recuerdo de un abrazo tuyo?, de una caricia, de un beso, será que no me los diste?
Reconozco que mi corazón anhelaba un sí de respuesta, pero en lugar de eso fue, «Ay hija pues es que a nosotros nos educaron así, tampoco nos abrazaban, tampoco nos besaban, tampoco nos decían palabras bonitas.
Recuerdo lo mucho que eso me dolió, muchísimo de hecho, pero al cabo del tiempo lo analicé, lo pude digerir, pero sobre todo aceptar, “Nadie da lo que no tiene».
De manera profesional puedo decir que mi vida laboral empezó formalmente a los 15 años de edad, entonces comprenderán que con una vida así ya va implícito el romper una tras otra barrera.
Y pues ¿por qué no? inmersa en una disciplina rígida, limitante, coartante, asfixiante, como anteriormente nos educaban a los que ahora somos de la tercera edad! porque soy de la tercera edad!, pues realmente no teníamos muchas alternativas para elegir nuestra vida ni a nivel profesional ni a nivel personal, además estaba considerado «normal» el casarse a muy temprana edad, así que yo me casé a los 19 años con el primero y único novio que tuve, reconozco ahora que aunque yo creía que estaba muy enamorada en realidad no fue así, fue más bien un escape a una vida que en ese momento me resultaba bastante dura, difícil y triste, así es que literalmente «Salí de Guatemala para entrar a Guatepeor»
Me casé con un hombre que poco a poco fui descubriendo que en realidad era como en ese cuento del sapo que nos convenció de que era un príncipe y entonces yo al igual que muchas, empecé a adularlo, a engrandecerlo, a alimentar su ego, a incrementar su narcisismo y él en cambio empezó poco a poco a destruirme, a tratarme como basura, a deshacer mi autoestima , a dominarme de una forma sumamente cruel, a celarme de una forma estúpida, a manipularme emocional, psicológica , económica y sexualmente, en fin, viví un infierno que se prolongó durante 24 largos años. Tengo tres hijos que siempre han sido mi ancla para seguir en esta vida pues muchas veces a lo largo de estos años tuve pensamientos suicidas. Robert, Adriana y Carlos hoy de 39, 37 y 35 años respectivamente, y ahora también soy abuela de Vane, Diego y Javi de 11, 7 y 2 años respectivamente.
Me encontraba literalmente en un callejón sin salida pues a pesar de que a muy poco tiempo de casarme yo quise dejarlo, nunca conté con el apoyo necesario de parte de absolutamente nadie, incluida mi familia para poder hacerlo, así es que él que sabía perfectamente esto, se ensañaba cada día más y más conmigo y lo peor es que al paso de los años empezó a hacerlo también con mis hijos.
Por más que yo intentaba, no encontraba la manera de dejarlo pues había una amenaza permanente de no dar jamás un peso para nada, de que yo era la que tendría que irme de la casa que habíamos construido pues él jamás se movería de ahí, de que si él me llegaba a ver con algún otro hombre me mataba y lo mataba, de que si lo dejaba mataba a mi familia, en fin… Como él era cazador y tenía armas de alto calibre en casa; rifles, pistolas, escopeta, yo pensaba que sí era capaz de hacerlo, sobre todo con alcohol de por medio ya que el alcohol lo ponía sumamente violento y pensaba que él era el dueño del mundo.
Así viví sometida, vejada, humillada, violentada, triste, deprimida, enojada, viendo pasar mis días, porque no los vivía los sufría, los padecía, de verdad que me convertí en una sombra y esa fue mi vida durante todos esos años, hasta que finalmente me armé de valor, tomé la decisión y a pesar de tener todo en contra me fui de esa casa, únicamente con mis hijos, dejándole absolutamente todos los bienes materiales, consciente plenamente de que jamás recibiría un peso de él ni para mí ni para mis hijos, cosa que hasta el día de hoy se ha cumplido cabalmente.
Me costó muchísimo, fue un momento duro, una decisión de las más difíciles que he tenido que enfrentar en mi vida, y una de las más grandes y difícil barrera que tuve que derribar, ya que tuve que irme de arrimada a la casa de mi madre y aparentemente tenía todo en contra, con mi mamá me pasó una cosa similar, vivimos mis hijos y yo momentos tan duros en los que sinceramente pensaba si me convenía quedarme ahí o regresarnos, porque francamente no podía determinar en cuál de los dos lugares nos encontrábamos peor.
Y bueno quiero decir , que a pesar de haber logrado romper esa barrera de poder salirme de un matrimonio y de una situación de desgracia de la cual estoy sumamente convencida de que de haber seguido ahí ya no estaría hoy con vida, el resultado no fue tan grato como yo esperaba, ya que considero que las mujeres sobre todo, aunque también pasa en los hombres, tenemos esa tendencia de ir somatizando nuestras emociones e inconscientemente irlas convirtiendo en enfermedades, así que pues porque no? al año y meses de haberme salido de esa vida, de haberme escapado de esa situación, la vida me pasó factura… ¿Cómo llegó? en forma de un cáncer en los huesos, que tristemente cuando lo descubrimos ya estaba en fase tres, que muy pronto llegó a fase 4 y del cual al cabo de un año finalmente me desahuciaron.
No quiero que esto indique de ninguna manera que quiero victimizarme, sino más bien quiero que al narrar mi historia, quién la escuché se dé cuenta de lo que no tiene que permitir en su vida, de cómo efectivamente todo lo que permitimos y que no debemos de aceptar finalmente juega en nuestra contra y nos puede llevar incluso a la muerte como fue mi caso, pero lo más importante es que se PUEDE REVERTIR. Continuando con la historia comparto que estuve un año atendiéndome en Ciudad de México en muy buenos lugares particulares, pero lamentablemente la enfermedad en lugar de remitirse llegó a fase 4 y hubo un momento en donde me dijeron que no estaba evolucionando favorablemente y que de seguir así me quedaban escasos tres meses de vida, en ese momento yo que había sufrido tanto durante mucho tiempo, sentí un gran alivio, ya que lo ví como el fin a una vida de tristeza, de dolor, de sufrimiento, de una vida infeliz en la que la mayor parte de lo vivido fue muy malo, así que por qué no? me preparé para morir. Reconozco ahora al ver en retrospectiva ese momento, que fue un acto de egoísmo ya que solamente pensaba en mí en liberarme, en irme y no pensaba en el sufrimiento que mi partida le podría ocasionar a mis hijos, ya que se habían quedado recientemente sin padre y con mi muerte se quedarían también sin madre, completamente solos.
Pero como «uno pone y Dios dispone» creo que Dios tenía otros planes para mí. Así que Él se encargó de poner ángeles en mi camino que me ayudaron de una forma maravillosa y con medicina y tratamientos alternativos al cabo de dos años logré sanarme, revertir al 100% la enfermedad y continuar con vida.
Pero algo que fue determinante y que mencioné al inicio, fue el cambio tan importante de actitud, ya que de una actitud de derrota, de fuga, de escape, de aventar la toalla, pasé a una actitud de agradecer, de apreciar, valorar, de querer vivir, de gozar, de conocer la felicidad, de hacer algo útil con mi vida, de dejar huella. Así que ese cambio me favoreció muchísimo, al punto de que sané física, mental y emocionalmente. Y hoy por hoy soy una mujer completamente sana!
De esto que les cuento al día de hoy se han pasado ya 15 años, en este tiempo he aprendido tantas cosas!! Sin duda, algunos de los mejores años de mi vida son los que he vivido después de haberme curado, una de las cosas más gratas que aprendí es el sentimiento de gratitud, vivo agradecida de todo lo bueno y maravilloso que hay en mi vida.
La gratitud sin duda es uno de los sentimientos más bellos que existe y que más beneficios nos aporta. Les voy a compartir un ejercicio que alguien me enseñó hace ya muchos años, se hace al inicio del día, al despertar, antes de levantarse de la cama, este ejercicio nos invita a dar gracias cada mañana por cinco cosas: por ejemplo: GRACIAS porque amanecí con vida, GRACIAS porque estoy sana, GRACIAS porque me muevo y no me duele nada, GRACIAS porque puedo ver y escuchar, GRACIAS porque amanecí en mi casa, en mi cama calientita, bajo un techo, y porque no estoy en la calle, en una cárcel, en un hospital o en una funeraria, GRACIAS porque mi familia está bien, porque tengo comida en mi refrigerador, porque tengo un trabajo donde ir, en fin… cuando nos damos cuenta ya agradecimos por 40 o 50 cosas!! y esto nos hace reaccionar y percatarnos de lo multi bendecidos que somos, que en verdad tenemos mucho más de lo que carecemos, pero el error de la mayoría de las personas es que tendemos a fijarnos justamente en lo que no tenemos, y eso nos vuelve infelices, porque no tenemos ese coche, esa casa, no hemos podido llevar a cabo ese viaje, no pudimos estudiar la carrera que queríamos, porque no tenemos un hijo, porque no tenemos una pareja, porque… en fin, no no no no no ! nos enfocamos más en lo que carecemos que en lo que tenemos y envidiamos entonces y sin darnos cuenta ya estamos pensando.. porqué aquel sí tiene? porque aquel sí se pudo comprar una casa? porque ella trae esa camioneta y yo no? Y entonces le damos entrada a la envidia, y la envidia es uno de las de los peores sentimientos que puede albergar un ser humano, NO debemos envidiar a nadie por absolutamente nada.
Otro ejercicio sumamente fácil que recomiendo sobre todo a las mujeres aunque aplica también para los hombres, es que después de hacer ese ejercicio de agradecimiento al levantarnos lo primero que hagamos sea mirarnos en el espejo y sonreír y el espejo nos va a devolver la sonrisa . No importa si solo nos sale una mueca al intentar sonreír, dicen que el cerebro no tiene sentido del humor y que si sonreímos él cree que estamos felices y entonces se encarga de liberar las hormonas de la felicidad, dopamina, oxitocina, endorfinas, etc, provocando una sensación de bienestar y alegría en nosotros, así es que invito a todos a hacerlo cada mañana para empezar muy bien nuestros días!
Una parte importante de la cual quiero hacer mención en esta narrativa es el hecho de reconocer que nos educaron mal, no nos educaron para ser independientes, autónomos (estoy hablando más de las mujeres ahora) a respetarnos y exigir que nos respeten entre muchas otras cosas!
Yo siempre digo para que la gente te vea en el lugar en el que quieres estar, te pones tú primero ahí y te visualizas ahí! cómo quieres que te vean, que te traten con respeto, con admiración, con reconocimiento, con amor, que te valoren, que te aprecien por lo que eres, por lo que vales no por lo que tienes o posees sino por lo que ERES!
Si tú no te ves a ti mismo en el lugar en el que quieres que los otros te vean? cómo esperas que ellos lo hagan? Primero te ves tú ahí, te respetas tú, te reconoces tú, te valoras tú y te amas tú!! y cuando tú seas capaz de ver todo eso en ti y hacer eso por ti, en consecuencia todos los demás lo verán también! «Nadie da lo que no tiene». Cómo esperamos que la gente nos ame si nosotros mismos no nos amamos? Cómo esperamos que nos respeten si no nos respetamos? Cómo esperamos que nos reconozcan si no nos reconocemos?
El viaje es para adentro, hay que empezar por uno mismo, de verdad que el viaje más maravilloso y al mismo tiempo el más aterrador que existe es hacia el interior de uno mismo, pero es verdad todo viene de ahí todo está dentro de nosotros, todo nuestro potencial, todo nuestro amor, todos nuestros dones, todo viene de adentro! cuando nosotros somos capaces de hacer ese viaje al interior y en consecuencia de reconocernos, de encontrarnos, de amarnos, de cuidarnos, de apapacharnos, todo fluye y contagia a los demás, se irradia, se expande y se crea una cadena en donde nosotros vamos compartiendo y al mismo tiempo vamos atrayendo a la gente que vibra en nuestra misma sintonía.
Es como en la radio tú prendes el radio y buscas una estación, de pronto vas a escuchar solo ruidos y no te gusta, sigues moviendo, encuentras una estación pero hay noticias no te gusta, mueves otra vez, ya encontraste una canción pero no es de tu agrado, no es el género que te gusta, ni la letra ni quien la canta ni nada! sigues moviéndote hasta que encuentras la que quieres, ahí te quedas, ya te sintonizaste con algo que te agrada, que te gusta, con lo que te sientes bien! Así es la vida, cuando tú estás bien contigo mismo y logras ese profundo reconocimiento y te amas en la medida que te lo mereces, empiezas a irradiar y empiezas a darte cuenta que la gente que sintoniza contigo se va acercando. Ya encontraste una afinidad con ellos o ellos la encontraron en ti, acuérdense que la vida es como un espejo que nos regresa lo que le damos, si vamos por la calle y le sonreímos a una persona esa persona nos va a sonreír también, si nos ve con un gesto hosco, enojado, o una actitud como luego dicen de «bien sangrón», así nos van a responder !
Yo los invito a sonreír más y dense cuenta cómo empiezan a contagiar a los demás, entonces se crea como una esfera que tú llenas de felicidad y amor, de todo lo positivo y empiezas a contagiar a la gente y empiezas a darte cuenta que pareciera como coincidencia que solamente gente positiva se acerca a ti, bueno, no es coincidencia, estás atrayendo lo mismo que tú estás dando, que viene de aquí, de adentro.
Al final a lo que quiero llegar es a lo siguiente: Puedes tener la vida más miserable, la más dolorosa, la más injusta, la más cruel… pero también puedes y tienes el poder de revertirlo, de cambiarlo, de volverlo de completamente negativo a totalmente positivo! Dios te ayuda, Dios se encarga, Él te da las herramientas necesarias, te lo aseguro!. Dicen que «Dios todo te lo da por el precio de un esfuerzo» así que hay que esforzarnos más, hay que buscar esa felicidad, la felicidad como yo la conceptualizo no es un todo, y no depende de nada ni de nadie. La gente espera que nos llegue completa, que cuando nos ganemos el Melate vamos a ser más felices, cuando me compre ese carro al que le tengo tantas ganas seré feliz, cuando pueda realizar ese viaje a ese lugar que me encantaría conocer y todavía no conozco, subirme a un barco, terminar una carrera, casarme…en fin mil cosas de las cuales muchas son materiales, otras son de relaciones, otras de realización o de cumplir sueños, de lograr metas y está bien eso! seguramente van a ser momentos muy gratos con los que tú al ir sumando vas a ir construyendo tu propia felicidad, pero te toca a ti a nadie más que a ti; porque esa es la mayor obligación que nosotros tenemos al llegar a esta vida, a lo que venimos a este mundo es a ser felices, inmensamente felices!! y eso no depende de nadie, ya lo dijo Aristóteles «La felicidad depende de nosotros mismos» de nadie más, sí, tu hijo te hace más feliz, tu pareja te hace más feliz, el reconocimiento en tu trabajo, tu éxito profesional, el lograr una meta, la realización de un sueño te hace más feliz!! pero no te da la felicidad por sí sola, no complementan la felicidad que tú ya tienes y que viene de adentro.
Ahora, nadie viene a completarnos, nosotros ya nacimos completos con todo, con habilidades, inteligencia, dones, etc . entonces depende solamente de ti cómo quieres vivir la única vida que tienes! la única!! ¿Cuántos años te faltan por vivirla? 15, 20, 50 ,10, uno? No sabemos y como no sabemos, lo más importante es que cada día, lo gocemos, lo vivamos, lo disfrutemos al máximo, no solo es verla pasar, vivámosla al máximo procurándonos momento a momento, día a día nuestra propia felicidad!!
Y con esto no quiero decir que todo va a ser bonito, o que todo va a ser grato, que no habrá momentos malos o tristes en nuestra vida, claro que sí, porque de eso está hecha la vida, es un conjunto de combinaciones, es un cúmulo de altibajos, es un constante ir y venir, porque además si no conociéramos lo amargo como disfrutaremos lo dulce? si no tuviéramos momentos malos como apreciaríamos los buenos? la cuestión es, con qué actitud vas a enfrentar esos momentos malos? ¿Cómo vas a pasar esos días tristes? Cómo vas a pintar tus días de gris a un rosa vibrante? claro que va a haber momentos malos, todos tenemos problemas, todos! Yo no creo que haya absolutamente una sola persona del mundo que no los tenga, pero es esa actitud positiva la que debe de imponerse siempre, la que determina cómo quieres vivir!
Si la vida nos da limones, hacemos pays y los vendemos, o le ponemos tequila y la gozamos! es esa actitud con la que debes de vivir, te vas a dar cuenta que cuando tú te sientas pleno, satisfecho, contento, agradecido, en automático llegarás a la felicidad y de eso se trata, de ser inmensamente feliz!!
Quiero decir que cuando yo menciono a Dios no tiene ninguna connotación religiosa, para mi Dios es mi fuerza superior en quien confío totalmente y de quién me sujeto para ir adelante, así que ustedes pueden llamarle Dios, Jehová, Buda depende la religión que profesamos, sino profesas ninguna puedes decir el universo, la suerte, la vida misma en fin.. Dicho esto quiero comentar que una vez leí una frase que decía: al final no importa qué tan feliz fuiste tú sino a cuántas personas hiciste felices durante tu vida, se oye bonito, se oye poético incluso, pero yo lo cambiaría, yo diría : Al final lo más importante es qué tan feliz fuiste en esta vida y a cuántas personas lograste contagiar de tu propia felicidad! así para mí estaría perfecto.
Yo al final de lo único que quiero que se acuerde cada persona que en un momento se cruzó por mi vida, es la forma en que los toqué que espero que haya sido la mejor, que haya sido bonita, que haya sido grata, que haya sido suave y más aún, mucho más que me recuerden por la forma en que los amé, ese es el legado que quiero dejar, ese es el recuerdo que quiero que tengan de mí.
Debemos poner muchísima atención a lo que estamos transmitiendo a las nuevas generaciones, qué les estamos enseñando, cómo los estamos educando, creo que es muy importante, esencial de hecho, el hacerles saber cada día que lo más importante es ser felices, en lugar de preguntar a los pequeños.. que vas a ser cuando seas grande? Debemos decirles, lo más importante en tu vida es lo feliz que seas, estudia algo que te cause verdadera felicidad, aprende algo que contribuya a eso, aléjate de las personas con quién no te sientas cómodo, no permitas que nadie te dañe ni te lastime de alguna manera, te diga que no puedes, te ofenda o te haga sentir mal, tendamos un puente permanentemente abierto de comunicación afectiva y de confianza con ellos, recordemos también que somos ejemplo para ellos, lo que vean en nosotros es lo que tratarán de emular ya que se educa también con el ejemplo.
Cuidemos nuestros pensamientos porque se convertirán en palabras, cuidemos nuestras palabras porque se convertirán en acciones, cuidemos nuestras acciones porque determinarán nuestra vida.
¿Qué ejemplo queremos dar? ¿Cómo nos gustaría que nos vean, queremos que nos imiten? ¿Que nos vean como su ejemplo a seguir?
Procuremos que haya congruencia entre lo que pensamos, lo que decimos, lo que hacemos y lo que transmitimos.
Invito desde mi corazón a todos, pero especialmente a las mujeres a qué se amen, se acepten y se reconozcan tal y como son, creo que nosotras somos nuestras peores jueces y siempre vemos más lo malo que lo bueno, no nos gustamos, siempre estamos queriendo estar más flacas, más gordas, queremos vernos más alta o más bajas, las chinas quieren ser lacias y las lacias quieren ser chinas, no nos gusta el color de nuestra piel, el tamaño de esto o aquello.
Quiero decirles que así estamos bien y somos hermosas todas, recuerden que la belleza más grande es la que viene de dentro. Si mujer te estoy hablando a ti y a ti y también a ti, cuando tú te aceptes tal como eres, todos los demás en automático lo harán, recuerda que la opinión de los demás hacia ti, no te define, tú eres un ser único, especial, excepcional, con tus propios dones y tu propia belleza, destrezas, habilidades, sentimientos etc, recuerda amarte siempre antes que a nadie, más que a todos, les aseguro que no es un acto de egoísmo el amarnos nosotros primero, recuerden que al estar llenos de todo lo mejor, de todo lo bueno, de todo lo bello, todo se derrama y se expande, se multiplica. Empecemos una epidemia de amor y de felicidad.
Los invito también a seguir Rompiendo Barreras, no importa de qué índole sean, todos nos enfrentamos en muchos momentos de nuestras vidas a eso, no tengamos miedo, tenemos todo el potencial para lograr lo que queramos, cumplamos sueños, logremos metas, alcancemos objetivos, realicemos nuestros anhelos.
Llevemos a cabo por lo menos una actividad solo por y para nosotros, que te gusta hacer? Bailar, baila como si no existiera un mañana, (yo bailo salsa desde hace 11 años y ahora bachata y si me juzgan y critican por eso, no me importa) canta, pinta, lee, pasea, escribe, viaja, haz lo que más te guste, date permiso de todo! no permitas que nadie te limite, te frene, te diga que no puedes o no debes, no le entregues el control remoto de tu vida a absolutamente nadie, llega lo más lejos que puedas, vive intensamente y SÉ FELIZ!! Esa es nuestra mayor obligación en esta vida: ser FELICES, inmensamente FELICES!!
Mujer, hombre, ámate, reconócete, apapáchate, escucha y cuida tu cuerpo, saca todo lo negativo para que no lo somatices y lo conviertas en enfermedades. Protege tu corazón, vive tu propia vida, abraza a tu espíritu y BESA TU ALMA!!
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!
