Lo que calla la tiroides, la psicoterapia lo escucha
El hipotiroidismo va más allá del cuerpo: impacta emociones, mente y autoestima. Escucharse con ternura y transformar la exigencia en amor propio es el primer paso hacia el bienestar.
Categoría Salud
Alimentos prohibidos durante el embarazo.
Es muy importante durante el embarazo evitar algunos alimentos y bebidas para la salud de la madre y el bebé. No solo tienes que preocuparte por proporcionar los nutrientes necesarios para tu bebe, también debes evitar comer aquellos que pueden…
Alimentación equilibrada la llave al éxito.
Una alimentación equilibrada debe incluir los 3 grupos de macronutrientes en la dieta. Carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables. Los carbohidratos complejos son la principal fuente de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo, proporcionan energía sostenida, son…
3 Hábitos básicos para tener un cuerpo fit durante la menopausia
1. Dieta saludable e hiperprotéica 2. Entrenamiento de fuerza y cardio hiit 3. Duerme al menos 7 horas dpara tener buena energía
Stop Menopausia: Alimenta tus Hormonas y Recupera tu Bienestar
Durante la peri menopausia y menopausia, el metabolismo tiende a ser más bajo por lo que el gasto calórico disminuye, eso puede causar una mayor acumulación de grasa y por lo tanto un aumento de peso, es importante adaptar la…
No es tu culpa son tus hormonas.
¿ Por que tu cuerpo cambia y ya nada te funciona?*No puedes bajar de peso con dieta ni con ejercicio.*Te sientes cansada, inflamada y no duermes bien.*Tienes grasa corporal en donde antes no había como en brazos, estómago o espalda.…
La belleza se digiere en el corazón
La belleza se digiere en el corazón Hace unos días escuché una entrevista al escritor Txumari Alfaro, sobre su libro « La belleza entra por la boca». Pensé en la comida, en lo afortunados que somos de tener alimento para hoy pese…
Dime lo que comes y te dire que pelo tienes
Dime lo que comes y te diré que pelo tienes, memoriza los mejores alimentos para seguir una dieta efectiva que logrará que tu pelo esté fuerte y resplandeciente como el de una sirena. Dime lo que comes y te diré…
Recomendable tomar terapia
¿Por qué siempre recomiendo ir a terapia? Por lo general en la sociedad de la que somos parte, hablar sobre asistir a terapia psicológica es algo mal visto y negativo; existe la creencia de que solo las personas que tienen…