La clara conciencia de nuestra autoestima

CONSISTE EN TENER AUTOEFICACIA Y AUTODIGNIDAD

Una clara conciencia de:

• Yo soy = sentido de identidad
• Yo puedo= sentido de competencia
• Yo valgo = sentido de valía
• Yo merezco = sentido de felicidad

¿COMO ES MI CRÍTICO INTERIOR?

La baja autoestima tiene que ver con un crítico interno que en ocasiones es tirano. Y normalmente se actúa de la siguiente forma:

• Pelea porque nunca alcanza el Yo ideal
• Niega los sentimientos
• Habla y se comporta en tono severo (exagera)
• Depende de la valoración externa
• Solamente te pasa a ti, todo mundo se da cuenta de lo que hago, piensan mal de mí, confunden conducta con la valía, hay mucha vergüenza

Para tener una autovaloración más fuerte, es recomendable:

• Evaluar… qué puedo hacer con los recursos que cuento
• Tener una adecuada conducta de la situación
• Escuchar nuestro interior